Ученые составили рейтинг самых полезных напитков

Ученые составили рейтинг самых полезных для человека напитков.
На первом месте по содержанию флавоноидов является зеленый чай. Регулярное употребление чая является неплохой профилактикой онкологических заболеваний. Кроме того, напиток продлевает молодость и защищает сердце.
Также стоит в свой рацион включить мятный чай. Он полезен своим успокаивающим, а также противовоспалительным свойствами.
Нежирное молоко насыщает организм витаминами, а также притупляет чувство голода.
Употребляя соевое молоко, можно получить большинство нужных аминокислот, пишет Раут.ру.
Какао и горячий шоколад дарят чувство радости, укрепляют сердечно-сосудистую систему и снижают риск развития рака. Такими же свойствами обладает томатный сок.
Клюквенный сок способен защитить от различных инфекций, снизить содержание «плохого» холестерина и укрепить зубные десны.
Апельсиновый сок повышает иммунитет человека. Особенно полезен этот сок беременным женщинам.
Употребление сока из пшеничных ростков, витграсса помогает сохранить молодость на долгие годы.